 | Статьи >> О фигуре. >> Правильное питание., 78 статей
 |
|
 |
 |
|
Жиры: казнить или миловать?
Современные
заповеди здорового питания гласят: "Меньше
жира!". Это стало заповедью здорового питания так давно, что мы инстинктивно выбираем
обезжиренные продукты, полагая, что недостающие жиры организм сам быстренько выудит
с талии или с бедер. Но будем честны перед собой - мы все-таки переедаем эти самые
жиры, чем недоедаем. Значит, не помешает знать, как выдержать золотую середину.
|
|
07 июля 2003 Просмотров: 14
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
 |
|
Витаминизированные страсти
Равнодушных
к витаминам пора заносить в некое подобие Красной Книги, созданной специально
для классификации типов людей, оторванных от сует и хлопот повседневности. Представь
себе, страничка на "Р": "Равнодушные к витаминам: среда обитания - Райские
Кущи". А рядом совершенно уместные "Русалочка
- Героиня сказки Андерсена, жительница морских глубин" или "Робин Гуд - добрый,
бесшабашный разбойник"... |
|
28 февраля 2003 Просмотров: 7
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Твоя Любовь-Морковь
Мысль
о том, что это случилось именно с тобой, повергает в священный ужас. Как
же так? Почему?! Ты сопротивлялась, как могла. Ты честно боролась со смешанным
чувством брезгливости и недовольства собой, обретая в супермаркете очередную
мясную порцию. Снова и снова ты старалась, жарила-парила,
ты даже ЕЛА ЭТО, тщательно припудрив букетом специй и приправ! |
|
08 января 2003 Просмотров: 8
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Пост как русская диета
В
самом начале Рождественского поста, наизнурявшись до этого разнообразными
заморскими диетами, не грех вспомнить
о том, что Россия - одна из немногих стран, где традиция воздержания в
еде была возведена в ранг нравственного закона. |
|
03 октября 2002 Просмотров: 10
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Я никого не ем!
Всплеск
неохиппизма захлестнул "от кутюр" и улицу: джинсы,
фенечки, фрилав, возрождение автостопа и … вегетарианства. Как идеология
и образ жизни полный отказ от мяса пришел к нам с Востока, и шестидесятники
радостно подхватили идею. Так священная корова стала и впрямь священной.
|
|
01 июля 2002 Просмотров: 8
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Зимние фрукты
Перед
походом на рынок подумай, какие фрукты будут наиболее полезны именно тебе.
Может быть, не стоит тратить деньги
на дорогую экзотику, если она принесет минимум пользы? Зимние фрукты -
фрукты, которые были собраны в сентябре и имеют срок хранения шесть месяцев,
то есть до марта. К весне содержание витаминов во фруктах резко снижается,
пропадает их целебное свойство.
|
|
22 января 2002 Просмотров: 12
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Не пропускай завтрак
Первый утренний завтрак - самый важный из трех дневных приемов пищи, но многие постоянно его пропускают, так как просыпают или не могут впихнуть в себя даже малюсенькую булочку с джемом, поскольку не приучены с детства к этому.
Специалисты-диетологи считают, что первый прием пищи должен обеспечивать 25% ежедневной потребности организма в энергии, давать витамины и микроэлементы, в которых организм будет испытывать потребность в течение дня.
|
|
20 сентября 2001 Просмотров: 7
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Диетический обман
Взглянув на себя в очередной раз в зеркало, испытав при этом легкий шок и потом поимев чувство вины за съеденный вчера хот-дог, мы наконец решаем, что пора переходить на здоровую пищу. На завтрак исключительно молоко и йогурты, на обед половину порции от привычной нормы, на ужин и того меньше. Окрыленные мечтой, что на завтра мы проснемся если не высохшей египетской мумией, то кем-то вроде фигуристой модели, мы сладко храпим всю ночь. Во сне начинаются соблазны в виде торта "Прага", куриной отбивной, огромной порции мороженого и так далее. После таких кошмаров, утром, встав с постели, несемся к холодильнику, как африканский марафонец к финишной черте... Выпив молока и съев все свои йогурты, томно, с выражением лица вдовствующей императрицы, плетемся к зеркалу в полной уверенности, что сейчас наше тело продемонстрирует глазам всю свою красоту... Однако вместо радости приходит понимание, что тебя крепко накололи. Так оно и есть.
|
|
11 сентября 2001 Просмотров: 8
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
<< 1 2 3 4 5 6 7 8
Всего страниц: 8загрузка...
|
|
