 |
Статьи >> Красота >> Спорт и фитнес. Статей в данной категории: 570
 |
|
 |
 |
|
Что бы такого съесть перед тренировкой…
Тренироваться на пустой желудок – бесполезно потратить время. Дело в том, что вам будет сложно выполнять упражнения высокой интенсивности, вы быстро устанете и не достигнете поставленных результатов. |
|
23 июля 2010 Просмотров: 12
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
 |
|
Спортивный реверанс
Традиционный жест приветствия живет нынче только на театральной сцене. А ведь этот своеобразный поклон – прекрасное упражнение, укрепляющее все мышцы ног и ягодиц. Сегодня мы будем тренировать ноги и за основу тренировки возьмем именно старинный реверанс. |
|
22 июля 2010 Просмотров: 9
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Пять минут для талии
Пять-десять минут в день найдется у каждой из нас. Особенно если речь идет о талии. Упражнения, которые мы предлагаем вам сегодня, «сжигают» лишний жирок на боках. |
|
19 июля 2010 Просмотров: 16
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Йога против целлюлита
Йога – чудодейственной средство. Помогает справиться со стрессом, дарит покой, улучшает работу внутренних органов, подтягивает мышцы и… помогает бороться с целлюлитом. Существует несколько асан, которые в сочетании с правильным питанием и уходом за кожей дадут потрясающий результат. |
|
15 июля 2010 Просмотров: 17
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Тренируем мышцы рук
Самая предательская часть тела - руки. В том смысле, что выдает эта часть и возраст женщины, и наличие лишнего веса, и отсутствие мышечного тонуса – трицепс. Сегодня мы предлагаем вам два отличных упражнения для трицепса. |
|
15 июля 2010 Просмотров: 10
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Тренируем мышцы спины
Вооружаемся гантелями весом от одного килограмма и выше, ковриком и начинаем прорабатывать мышцы спины. |
|
12 июля 2010 Просмотров: 11
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Индивидуальная фитнес-программа, или Как отличить профессионализм от халтуры II (продолжение)
В наши дни активный образ жизни в целом и занятия фитнесом в частности уже является не только важной необходимостью человеческого бытия, но и в некотором смысле признаком благосостояния человека, так как требуют определенных финансовых затрат. В связи с этим естественными и закономерными являются периодически возникающие вопросы типа: «А не дорого ли я плачу за услуги тренера по фитнесу?» или «А стоит ли мой тренер тех денег, которые я плачу?» |
|
11 июля 2010 Просмотров: 8
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Делаем талию, сидя в офисном кресле
Несколько наклонов - и ваша талия в порядке, утверждает спортивный инструктор одного из крупных промышленных предприятий. |
|
09 июля 2010 Просмотров: 15
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Йога для начинающих. Часть 3
Продолжаем постигать асаны, с которых можно начать осваивать йогу. |
|
01 июля 2010 Просмотров: 13
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Советы невестам. Упражнения для талии и живота
Продолжаем интенсивную подготовку к свадьбе. Занимаемся своим телом. Свадьба – как гастроли. Требуется хорошая физическая форма и выносливость. Шутка ли, весь день провести на ногах! Кроме того, так хочется поразить всех своим необыкновенным видом! В прошлый раз мы рассказывали о том, как подтянуть мышцы рук. Сегодня речь пойдет о талии и прессе. |
|
28 июня 2010 Просмотров: 18
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >> ... 57
Всего страниц: 57
загрузка... |
|
