 | Статьи >> Красота >> Спорт и фитнес., 655 статей
|
 |
|
 |
 |
|
Шаманские танцы для похудения
Новые фитнес-комплексы для похудания – это красиво и весело: стретчинг, танцы и дыхательные практики. |
|
28 марта 2011 Просмотров: 41
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
 |
|
Йога в критические дни
Нередко критические дни проходят для женщины болезненно. Чтобы снять дискомфорт в эти дни, в йоге есть замечательная поза, которая называется Супта Баддха Конасана. |
|
18 марта 2011 Просмотров: 44
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Будь активной для себя!
Спасайтесь от апатии и окостенелости гимнастикой на рабочем месте. |
|
17 марта 2011 Просмотров: 14
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Самый быстрый способ уменьшить объемы фигуры
Если говорить о тренировках, то этот способ заключается в том, что в каждом упражнении нужно выкладываться максимально и выбирать упражнения, которые задействуют как можно больше мышечных групп. Тогда достаточно будет 20 минут в день, чтобы вы начали терять лишние сантиметры. |
|
16 марта 2011 Просмотров: 234
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
30 шагов к красивым ягодицам
Количество шагов стоит понимать в буквальном смысле. Сегодня они станут нашим козырем. Наверное, вы уже знаете, что нет ничего более сильного и эффективного для ягодиц и заднего бедра, чем классические приседания и выпады. Все остальные упражнения – лишь варианты. |
|
14 марта 2011 Просмотров: 57
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Йога укрепляет пресс
Ардха Навасана - эта поза йоги великолепно укрепляет мышцы живота. Удерживать ее продолжительное время сложно даже тренированному человеку. Не упорствуйте, если вместе с напряжением пресса вы ощущаете боль в спине. |
|
11 марта 2011 Просмотров: 35
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Силовая тренировка
Эта тренировка, состоящая из трех упражнений, рассчитана на проработку всех мышц вашего тела. Выполняйте ее три-четыре раза в неделю, выкладывайтесь на каждом занятии полностью, и результат не заставит себя ждать. |
|
10 марта 2011 Просмотров: 26
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Отличный пресс на четыре счета
Мышцы пресса будут напряжены всю тренировку. Для этого необходимо без перерыва менять позиции. Позвольте себе отдохнуть только после выполнения блока из нескольких позиций. |
|
04 марта 2011 Просмотров: 56
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
Рабочее кресло – мой тренажер
Сегодня, не сходя с рабочего места, мы займемся тренировкой бедер. |
|
03 марта 2011 Просмотров: 29
Комментариев: 0
Оценка: 0
|
|
|
|
|
|
<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 >> ... 66
Всего страниц: 66загрузка...
|
|
