Женский журнал
Perfect Lady

Сельдерей на вашем столе: польза для здоровья и красоты

Меню
Главная
Статьи
Кулинарные рецепты
Разделы
Кинорецензии
Новости и сплетни
Астрология
Магия и гадания
Занимательное чтение
Персональные гороскопы
Интересные люди
Андрей Малахов больше не будет вести «Пусть говорят»   Андрей Малахов больше не будет вести «Пусть говорят»
Елена Исинбаева беременна   Елена Исинбаева беременна
Шепелев осудил Максакову   Шепелев осудил Максакову
Лето с КЕРХЕР. Седьмая неделя   Лето с КЕРХЕР. Седьмая неделя
Какой сюрприз готовят Рената Литвинова и Земфира   Какой сюрприз готовят Рената Литвинова и Земфира
Джоли опровергла, что была жестока с детьми на кастинге   Джоли опровергла, что была жестока с детьми на кастинге
Модель Вита Сидоркина вышла замуж за миллионера   Модель Вита Сидоркина вышла замуж за миллионера
Соседка обвинила Оксану Акиньшину в нанесении побоев   Соседка обвинила Оксану Акиньшину в нанесении побоев
Джадсон Пентикост Филипс   Джадсон Пентикост Филипс
Конкурс «FoodWiki Event» на Diets.ru   Конкурс «FoodWiki Event» на Diets.ru
Наши друзья
StyleWay.ru
Женский журнал myJane.ru
Раздел: Здоровье.

Весна в полном разгаре и одним из зеленых первенцев на огороде является сельдерей. Это растение очень популярно среди людей, желающих сбросить лишний вес. На самом деле – его преимущества заключаются не только в содержании клетчатки и низкой калорийности. Сельдерей богат витаминами, минералами и поэтому имеет массу преимуществ для здоровья и красоты.

Сельдерей на вашем столе: польза для здоровья и красоты

Сельдерей для здоровья!

Итак, что дает сельдерей тем, кто включает его в свой рацион? Начнем с того, что растение содержит ряд природных фунгицидов, которые обладают противогрибковыми свойствами. Это означает, что съедая в день одну палочку сельдерея вы обеспечиваете профилактику грибковых инфекций и нейтрализуете неприятный запах изо рта.

Так как сельдерей богат витаминами А и С, он защищает кожу от преждевременного старения, вызываемого свободными радикалами. А содержание витамина Е обеспечивает коже питание и увлажнение. Вывод - сельдерей является мощным антиэйджинговым средством!

Сок сельдерея или заваренный на его основе чай помогает решить проблему с повышенной жирностью кожи. Нужно регулярно протирать такими средствами лицо.

Сельдерей содержит тип противовоспалительных компонентов под названием ингибиторы СОХ-2, которые, как известно, снижают уровень мочевой кислоты, являющейся причиной подагры. С его помощью, как вы поняли, можно справиться с данным заболеванием.

С помощью этого чудесного растения можно победить бессонницу, нейтрализовать стресс, беспокойство, так как в нем есть магний и растительные гормоны. Чтобы обеспечить себе крепкий и здоровый сон младенца достаточно перед сном выпить стакан свежевыжатого сока сельдерея.

Богатый антиоксидантами и анти-вирусными соединениями сельдерей представляет собой мощное иммуностимулирующее средство и помогает противостоять болезням. И когда вы почувствуете, что заболеваете или ослабли – включите в меню блюда и напитки из сельдерея.

Диетологи и врачи часто советуют пить сок сельдерея гипертоникам, так как в нем содержатся активные соединения фтолиды. Они снимают напряжение в мышцах вокруг артерий, тем самым обеспечивают легкое кровообращение.

Особенно полезен сельдерей женщинам в период менопаузы за счет содержащегося в нем эстрогенного фитохимического анетола, действующего таким же образом, как гормонотерапия, но без побочных эффектов.

Сельдерей представляет мощное орудие против рака за счет активных соединений, называемых фитохимическим кумарином и антиоксидантов.

В богатый кладезь полезных веществ сельдерея также входит лютеолин, который ученые считают важным профилактическим средством потери памяти и болезни Альцгеймера.

За счет натрия и калия, сельдерей действует еще как диуретик. То есть, употребляя его в пищу можно регулировать жидкость в организме и выводить ее излишки.

С выпитым стаканом сока из сельдерея решаются такие проблемы с желудком, как расстройство желудка и изжога. Содержащиеся в нем минералы очень хорошо нейтрализуют кислотность, успокаивают желудок и являются профилактикой язвы желудка.

Сельдерей для красоты

Положительные свойства сельдерея охватывают не только здоровье, но и красоту. С его помощью можно сбросить лишний вес. Он содержит много растворимой клетчатки, на переваривание которой организм тратит много энергии, а значит, оставляет вас без прибыли калорий, и при этом обеспечивает ощущение сытости.

Также сельдерей применим для укрепления и питания волос и кожи головы. Для этого берутся стебли сельдерея, измельчаются до кашеобразного состояния и втираются в корни волос. Держать полчаса, затем вымыть голову шампунем.

Сельдерей содержит вещества, которые снижают меланин и тем самым обеспечивают отбеливающий и осветляющий эффект. С его помощью можно нейтрализовать пигментные пятна на коже. Чтобы приготовить такую маску для лица, возьмите горсть листьев сельдерея и 2 ст. ложки йогурта. Смешайте ингредиенты с помощью миксера. Нанесите смесь на кожу лица и оставьте на 20 минут. Результат: чистая, увлажненная кожа. Маска из сельдерея отлично подходит для сухой и нормальной кожи.

Три рецепта зеленых смузи с сельдереем

Рецепт 1 (витаминный)
Ингредиенты: одно яблоко или груша, пучок шпината, банан, манго, 1/4 стебля и листьев сельдерея, 1/3 огурца, 1 ананас с соком, 1 чайная ложка корицы и меда, лед.

Приготовление: тщательно промыть все ингредиенты. Удалить кожуру с яблока (груши) и манго. Нарезать кубиками огурец, манго и яблоко. Шпинат, овощи и фрукты заложить в блендер. Добавить сок ананаса и взбить. При подаче положить лед.

Рецепт 2 (вкусный и питательный)
Ингредиенты: 1 чашка миндального молока, 2 столовые ложки авокадо, 1/4 ананаса, 1/3 лимона, банан, чайная ложка корицы, 1/4 огурца, чайная ложка арахисового масла, 1/4 сельдерея.

Приготовление: для начала смешайте блендером молоко с ананасом и бананом. Затем добавьте огурец, сельдерей, авокадо. Взбейте. После чего добавьте арахисовое масло и корицу. Последний раз перемешайте. Наслаждайтесь!

Рецепт 3 (с очищающим эффектом)
Ингредиенты: полстакана семян льна, половинка огурца, 1/2 стебля сельдерея, яблоко, пучок шпината, полстакана черники, стакан миндального молока.

Приготовление: сначала нужно перемолоть семя льна. Затем добавьте остальные ингредиенты и смешайте до однородной консистенции.

Будьте здоровы!
Женский журнал myJane.ru 18 мая 2017
Просмотров: 3 Комментариев: 0 Оценка: 0

Оценить/Добавить комментарий:
Имя:

Оценка:
Неудовлетворительно
Удовлетворительно
Хорошо
Отлично
Зима, мороз... Переохлаждение и обморожения   Зима, мороз... Переохлаждение и обморожения
Трава, способная укротить медведя   Трава, способная укротить медведя
Капуста из графства, завоевавшая весь мир   Капуста из графства, завоевавшая весь мир
Царский скипетр   Царский скипетр
Посадил дед репу, но не простую…   Посадил дед репу, но не простую…
Пробиотики и пребиотики: «что это такое и с чем его едят»?   Пробиотики и пребиотики: «что это такое и с чем его едят»?
Опрос
Какая рубрика нашего журнала вам наиболее интересна?

Красота, стиль, спорт
О фигуре, диеты, борьба с целлюлитом
Здоровье, здоровый сон
Психология
Межличностные отношения, любовь, интим
Беременность и роды
Семья, дети
Дом, быт, кулинария
Работа, карьера, образование
Отдых, туризм, рукоделие
Никакая, я здесь случайно

Стоит почитать
Светлячок в ночи мерцает   Светлячок в ночи мерцает
Нешаблонное кино   Нешаблонное кино
30 июня – день астероида   30 июня – день астероида
Ликующее сердце   Ликующее сердце
Египетский национальный музей в Каире – уникальная сокровищница древних артефактов   Египетский национальный музей в Каире – уникальная сокровищница древних артефактов
Фитнес на детской площадке   Фитнес на детской площадке
Праздник Нептуна   Праздник Нептуна
Такое ласковое и теплое Красное море...   Такое ласковое и теплое Красное море...
Украшающий воду или водокрас обыкновенный   Украшающий воду или водокрас обыкновенный
Йога для подростков: за и против   Йога для подростков: за и против
При полном или частичном использовании материалов сайта гиперссылка на сайт http://www.perfectlady.ru обязательна!
Редакция может не разделять мнение авторов публикаций. Ответственность за достоверность информации несут авторы публикаций.
Copyright 2006-2017  Женский журнал Perfect Lady perfectlady@list.ru

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Женский журнал myJane.ru